4 lưu ý vàng trong việc chăm sóc da dành riêng cho phái đẹp khi tập gym

Chăm sóc da trước và sau khi tập gym vô cùng cần thiết bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như độ mịn màng của làn da. Cùng tham khảo 4 lưu ý dưới đây để có được vẻ đẹp hoàn hảo nhất. 

1. Làm sạch da trước khi luyện tập

Nhiều cô nàng để nguyên cả lớp phấn dày cộp bước vào phòng tập thể hình. Tuy nhiên, đây là sai lầm khiến làn da ngày càng sạm màu, xuống cấp. Bởi khi bạn bước vào quá trình luyện tập, nhiệt độ cơ thể tăng cao, lỗ chân lông giãn nở nhanh chóng. Nếu bề mặt da không được thông thoáng sẽ gây tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Điều này càng tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển. Bởi vậy, bí quyết làm da mặt căng bóng ngay cả trong khi tập đó là bạn nên loại bỏ lớp trang điểm và sử dụng xịt khoáng tạo độ ẩm cho da.

Trước khi tập gym bạn nên làm sạch da để lấy đi bụi bẩn và lớp trang điểm

2. Bổ sung độ ẩm cao khi tập trong nhà

Một điều bạn cần lưu ý đó là những phòng tập gym thường sử dụng chế độ điều hòa không khí. Bởi vậy, trong quá trình luyện tập cơ thể tiết mồ hôi cùng với môi trường thiếu hơi ẩm sẽ khiến da bị khô, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Do đó, trước khi luyện tập, ngoài xịt khoáng bạn cũng nên thoa một lớp kem dưỡng để cung cấp độ ẩm thật tốt cho làn da. Có lẽ, không cần giải thích thêm các nàng cũng hiểu được tầm quan trọng của kem dưỡng ẩm đối với việc căng da mặt, duy trì độ đàn hồi như thế nào. 

Thoa kem dưỡng ẩm để giúp da không bị khô trong khi luyện tập

3. Sử dụng trang phục mỏng, nhẹ nhàng, thấm hút mồ hôi

Đừng nghĩ rằng lựa chọn trang phục khi tập gym không liên quan đến sức khỏe da của bạn. Nếu bạn sử dụng những bộ đồ dầy, kém thoáng khí bề mặt da sẽ rất dễ mẩn ngứa, nổi đỏ. Và ngược lại, sự thông thoáng khi mặc đồ luyện tập sẽ giúp hệ bài tiết hoạt động tốt hơn, các chất bã nhờn cũng từ đó được đào thải ra ngoài đem lại vẻ đẹp tươi sáng, rạng rỡ. 

4. Chăm sóc da sau khi tập

 Rửa mặt nhẹ nhàng sau khi luyện tập xong 30 phút

Sau khi tập gym, nhiều bạn có xu hướng tắm gội, rửa mặt ngay nhưng điều này được chuyên gia khuyến cáo cần tránh. Nói như vậy, không có nghĩa vệ sinh thân thể sau khi luyện tập là sai mà cần thời gian thích hợp. Bạn nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút rồi hãy bắt đầu điều này. Khi thực hiện bạn có thể thực hiện các bước chăm sóc da làm căng da mặt tại nhà như thường nhật. 

Tập thể dục không những tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện được vẻ đẹp của làn da. Tuy nhiên, muốn có được hiệu quả cao nhất bạn cần tuân thủ những lưu ý mà chúng tôi đã đề cập trên đây. 

 

 Thông tin hữu ích dành cho bạn:
Tags:

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận

Bài viết mới nhất

* Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.