5 Bài tập làm căng da mặt tại nhà đơn giản hiệu quả

Ngoài việc đắp mặt nạ, massage thì các bài tập giúp căng da mặt tại nhà cũng là một giải pháp hiệu quả giúp phái đẹp chống lão hóa. Vì thế bài viết này sẽ hướng dẫn 5 bài tập làm căng da mặt tại nhà đơn giản, hiệu quả mà chị em có thể dễ dàng thực hiện.

Để khắc phục tình trạng da mặt nhăn nheo, chảy xệ thì các bài tập làm căng da mặt vừa đơn giản, lại khá hiệu quả để chị em có thể áp dụng vào thời gian rảnh rỗi. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bài tập.

bài tập căng da mặt tại nhà đơn giản

Các bài tập làm căng da mặt rất phù hợp với “dân văn phòng”

Bài tập thể dục căng da mặt – Nâng cung mày

Hãy tập bài tập này thường xuyên để phòng tránh tình trạng cung mày chảy xệ, mí mắt sụp, giữ cho lông mày của bạn luôn ở “nơi chúng thuộc về”. Cách thực hiện như sau:

Bài tập làm căng da mặt tại nhà đơn giản 1

Bài tập thể dục căng da mặt – Nâng cung mày

- Duỗi thẳng ngón tay rồi khép ngón trỏ và ngón giữa lại với nhau như trong hình.

- Thả lỏng 2 ngón tay phía bên trên lông mày rồi nhẹ nhàng đẩy da xuống.

- Dùng cơ lông mày để đẩy lông mày lên xuống, tạo lực để lông mày thoát khỏi sự vị trí mà bạn đặt ngón tay.

- Lặp lại động tác 10 lần.

- Thực hiện liên tục bài tập 6 lần.

Bài tập thể dục căng da mặt – Xóa nhăn rãnh mũi, má

Rãnh mũi, má còn được gọi là “râu rồng”. Đây là dấu hiệu lão hóa rõ nét, khiến cho rất nhiều phụ nữ lo sợ. Bài tập thể dục căng da mặt dưới đây có thể giúp khắc phục tình trạng gò má nhão, mặt “nhiều thịt” và xóa nhăn rãnh mũi, má hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

bài tập căng da mặt tại nhà đơn giản

Bài tập thể dục căng da mặt – Xóa nhăn rãnh mũi, má

- Đặt ngón lên xương gò má như trong hình.

- Nhẹ nhàng đẩy da ở xương gò má lên hướng đuôi mắt cho đến khi căng lên.

- Mở miệng tạo thành hình chữ “O” dài, dùng lực cơ miệng để vùng da ở rãnh mũi má được kéo căng cả bên trên lẫn bên dưới.

- Giữ khẩu hình trong 5 giây .

- Thực hiện liên tục bài tập 10-15 lần.

 Bài tập thể dục căng da mặt – Tạo mặt V-line

Nếu khuôn mặt của bạn đang “bầu bĩnh” quá mức và việc tập luyện thể dục không giải quyết được tình trạng “béo mặt” thì bài tập dưới đây là một giải pháp tạo mặt V-line hữu hiệu. Cách thực hiện như sau:

bài tập căng da mặt tại nhà đơn giản 4

Bài tập thể dục căng da mặt – Tạo mặt V-line

- Ngẩng mặt lên cao, đẩy cằm của bạn về phía trước hết cỡ.

- Cùng lúc đó kết hợp hút 2 má của bạn vào bên trong càng nhiều càng tốt.

- Giữ nguyên tư thế trong 5 giây.

- Thực hiện liên tục bài tập 10-15 lần.

Bài tập thể dục căng da mặt – Xóa nọng cằm

Nọng cằm lớn có thể khiến cho bức ảnh chụp căn cước công dân hay bằng lái xe của bạn trở thành “thảm họa”. Bạn có thể giải quyết nọng cằm bị xệ xuống với bài tập dưới đây:

bài tập căng da mặt tại nhà đơn giản

Bài tập thể dục căng da mặt – Xóa nọng cằm

- Ngẩng đầu lên cao cho tới khi bạn nhìn thấy trần nhà.

- Cùng lúc đó kết hợp đẩy môi dưới của bạn lên hết cỡ sao cho môi dưới phủ kín môi trên (gần giống với hành động bĩu môi)

- Giữ nguyên tư thế trong 10 giây.

- Thực hiện liên tục bài tập 10-15 lần.

Những bài tập làm căng da mặt trên đây cần được thực hiện đúng cách, thường xuyên và kiên trì mới phát huy tối đa tác dụng. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sở hữu làn da trẻ trung, căng mịn, xóa bỏ các nếp nhăn nhanh chóng nhờ phương pháp: Căng da mặt bằng chỉ không tiêu Hoa Kỳ. Đây là phương pháp thẩm mỹ không phẫu thuật, được ứng dụng tại Viện Thẩm mỹ Quốc tế Dr.Hana.

bài tập căng da mặt tại nhà đơn giản 6

Rất nhiều phụ nữ lựa chọn căng da mặt bằng chỉ không tiêu Hoa Kỳ để “đảo ngược thời gian”

Phương pháp này giúp trẻ hóa làn da vượt trội với tiêu chí 5 “không”: Không đau, không xâm lấn, không  gây biến chứng, không để lại sẹo và không cần nghỉ dưỡng. Sợi chỉ không tiêu Hoa Kỳ sau khi được đưa xuống dưới da khách hàng sẽ kích thích sản sinh collagen và elastin tự nhiên gấp 7 lần bình thường. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ luôn được chăm sóc từ sâu bên trong. Đặc biệt, thời gian duy trì của phương pháp này còn lên đến 20 năm.

Những thông tin về 5 bài tập làm căng da mặt tại nhà đơn giản, hiệu quả trên đây hy vọng đã góp phần hỗ trợ cho bạn trong việc phòng chống lão hóa. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào về vấn đề này hay muốn tìm hiểu thêm về phương pháp Căng da mặt bằng chỉ không tiêu Hoa Kỳ, hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số hotline: 0901.223.688; các chuyên viên tư vấn sẽ giúp bạn giải đáp mọi câu hỏi cụ thể, chi tiết nhất.

 Thông tin hữu ích dành cho bạn:
Tags:

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận

Bài viết mới nhất

* Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.