Bài tập làm căng da mặt đơn giản cho hiệu quả sau tuần áp dụng

Tập thể dục làm căng da mặt tác động vào các tầng biểu bì (thượng bì, trung bì, hạ bì) đem lại hiệu quả trẻ hóa tối ưu, tăng cường oxy cùng dưỡng chất đến các tế bào hiệu quả.

Không ít chuyên gia nhận định rằng, các bài tập thể dục căng da mặt có thể giúp phái nữ sở hữu diện mạo trẻ trung và tràn đầy sức sống. Bởi vậy, trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ bật mí chi tiết cho các eva những động tác đẩy lùi lão hóa cho từng vùng trên khuôn mặt.

Bài tập làm căng da mặt đơn giản cho hiệu quả sau tuần áp dụng

Bài tập làm căng da mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu, đẩy lùi lão hóa tối ưu

1. Lợi ích của các bài tập thể dục căng da mặt

Tập thể dục làm căng da mặt là một cách tối ưu giúp ngăn chặn tình trạng chảy xệ. Bên cạnh đó, lợi ích của liệu pháp này còn giúp diện mạo của bạn trông trẻ trung hơn. Bởi khi thực hiện những bài tập này, tuần hoàn máu được cải thiện, dưỡng chất đưa tới tế bào là nhiều nhất.

Ngoài ra, việc tập thể dục cho khuôn mặt còn giúp bạn cảm thấy loại thư giãn và thoải mái, giải tỏa tâm lý bực bội, tránh stress, áp lực trong cuộc sống tốt hơn. Một lợi ích khác của các bài tập này đó là bạn có thể áp dụng ở bất kỳ nơi đâu. Do vậy, phái đẹp hãy cùng khám phá ngay những động tác dưới đây để kéo dài tuổi xuân cho làn da của mình nhé.

2. Các bài tập làm căng da mặt đẩy lùi lão hóa

  • Bài tập làm căng da mặt áp dụng cho vùng mắt

Vùng da mắt thường nhạy cảm và có cấu trúc khá mỏng. Bởi vậy, nó dễ bị các tác nhân gây lão hóa tấn công. Bên cạnh đó, chăm sóc làn da quanh mắt cũng không phải việc dễ dàng. Nếu bạn thực hiện không đúng cách, những nếp nhăn ở khu vực này có xu hướng gia tăng mạnh mẽ, thậm chí tình trạng chảy xệ trở nên trầm trọng hơn.

Chính vì vậy, bên cạnh việc lựa chọn sản phẩm kem dưỡng mắt phù hợp, khi thực hiện các động tác massage hay bài tập làm căng da mặt áp dụng cho vùng này cũng cần lưu ý nhẹ nhàng.

Bài tập làm căng da mặt đơn giản cho hiệu quả sau tuần áp dụng 1

Thể dục căng da mặt áp dụng cho vùng mắt cần thực hiện nhẹ nhàng

Các động tác thực hiện

Bước 1: Đặt tay như hình sau đó nhẹ nhàng vuốt ngược lên trên đồng thời hướng mắt lên trần nhà.

Bước 2: Thả tay và thư giãn mắt

Bước 3: Lặp lại hai động tác 1 và 2 khoảng 6 lần và kết thúc bằng việc nhắm mắt sau đó miết nhẹ, sang hai bên, giữ tay trong 10 giây.

  • Bài tập làm căng da mặt áp dụng vùng má, cằm

Bên cạnh nếp nhăn quanh mắt, làn da vùng má cũng được phái đẹp đặc biệt quan tâm. Bởi vậy, để có được kết quả ngăn chặn lão hóa tối ưu nhất, chúng tôi bật mí tiếp các bước trong bài tập thể dục căng da mặt áp dụng cho vùng này.  

Bài tập làm căng da mặt đơn giản cho hiệu quả sau tuần áp dụng 2

Vùng má sẽ trở nên săn chắc nếu bạn thực hiện tốt bài tập thể dục làm căng da

Bước 1: Khum miệng thành hình chữ 0 để môi áp chặt vào răng

Bước 2: Giữ nguyên trạng thái môi ở bước 1 và cố gắng cười hết mức có thể

Bước 3: Lặp lại bước 1 và 2 khoảng 6 lần và cuối cùng thư giãn cơ mặt

  • Bài tập cho vùng trán

Bài tập làm căng da mặt sẽ thực sự thiếu sót nếu bạn bỏ qua các động tác tập thể dục căng da mặt cho vùng trán. Bởi vậy, bạn hãy thực hiện tiếp các đông tác dưới đây:

Bài tập làm căng da mặt đơn giản cho hiệu quả sau tuần áp dụng 3

Hạn chế hình thành nếp nhăn trán với bài tập nhẹ nhàng

Bước 1: Khum hai tay úp vào trong, trải rộng các ngón tay từ lông mày tới chân tóc (như hình)

Bước 2: Miết nhẹ các đầu ngón tay sang hai bên phía thái dương

Bước 3: Lặp lại 10 lần sau đó thư giãn khoảng 1 phút

Bên cạnh việc cải thiện nếp nhăn, chống tình trạng chảy xệ từ các bài tập thể dục làm căng da mặt, bạn có thể tìm hiểu phương pháp trẻ hóa bằng chỉ không tiêu Hoa Kỳ. Đây là dịch vụ hiện đang được các chuyên gia đánh giá cao trong khả năng xóa vết hằn thời gian vượt trội, duy trì hiệu quả lên đến 20 năm. Bạn có thể tìm hiểu cách thức này bằng cách liên hệ trực tiếp đến Viện Thẩm mỹ Quốc tế Dr.Hana theo hotline 0901 223 688.

Trên đây là các bài tập thể dục căng da mặt đơn giản bạn có thể áp dụng mỗi ngày. Mong rằng chia sẻ này sẽ giúp bạn tích lũy thêm kiến thức để ngăn chặn lão hóa, cải thiện nếp nhăn được tốt nhất.

 Thông tin hữu ích dành cho bạn:
Tags:

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận

Bài viết mới nhất

* Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.