Ghi nhớ 3 nguyên tắc để có được làn da tươi trẻ bất chấp tuổi tác

Làn da mịn màng, căng bóng là chìa khóa giúp bạn giữ được sự trẻ trung dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Bởi vậy, hãy ghi nhớ 3 nguyên tắc “vàng” dưới đây để có được nhan sắc hoàn mỹ nhất.

 

Lưu ý hơn đến chế độ dinh dưỡng

 

Hạn chế những thực phẩm chứa nhiều đường là một cách làm căng da mặt được các chuyên gia khuyên nên tuân thủ. Bởi đây là nguyên nhân làm tăng glucozo trong máu, gây ra sự tích tụ, ứ đọng, khiến các sợi liên kết dưới da dính chặt với nhau. Do đó, chúng dễ bị đứt gãy và trở nên thô cứng gây ra hiện tượng lão hóa sớm.

 

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho sự tái tạo của da

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho sự tái tạo của da

Bổ sung cho cơ thể nguồn Carbohydrates đến từ đậu tương, bí đỏ, khoai lang,.., sẽ rất tốt cho làn da khi nó ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động của các tế bào, kích thích làn da trở nên tươi sáng. 

Hãy uống nước đầy đủ mỗi ngày: Chiếm 70% cơ thể, bởi vậy, các tế bào có hoạt động trơn tru hay không phần lớn là do quá trình cung cấp nước cho cơ thể hàng ngày. Theo chuyên gia, bạn nên uống 1,5-2 lít nước/ ngày để có được làn da tươi mướt và khỏe mạnh.  

Omega 3: Là một trong những bí quyết căng da mặt tự nhiên. Các nhà nghiên cứu cho rằng, bổ sung các thực phẩm như bơ, dầu cá, cá hồi từ 1-2 lần trong tuần là hợp lý nhất vì nếu bạn bổ sung quá nhiều sẽ gây ra tình trạng béo phì. 

 

Tập thể dục cho da

 

Message chính là giải pháp giúp cho làn da mặt trở nên săn chắc

Message chính là giải pháp giúp cho làn da mặt trở nên săn chắc

Da cũng cần được tập thể dục mỗi ngày. Massage chính là một trong những cách làm cho da mặt căng mịn. Các động tác phù hợp sẽ thúc đẩy sự sản sinh của collagen và elastin giúp da trở nên săn chắc, cải thiện độ đàn hồi. Điều này vô cùng có ý nghĩa trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, massage còn giúp tâm trạng thoải mái, thư thái, tránh stress. 

 

Bảo vệ da tránh khỏi những tác nhân xấu

 

Những tác nhân xấu ở đây bao gồm rất nhiều yếu tố, trong đó nổi bật nhất là các chất kích thích và tia UV từ ánh nắng mặt trời. Muốn thực hiện được điều này, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt những lưu ý sau:

- Tránh xa những chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá,…

- Thoa kem chống nắng thường xuyên khi đi ra ngoài

- Không sử dụng điện thoại, máy tính liên tục trong nhiều giờ

 

Tránh tiếp xúc với tia UV bằng cách thoa kem chống nắng thường xuyên

Tránh tiếp xúc với tia UV bằng cách thoa kem chống nắng thường xuyên

Trên đây là 3 nguyên tắc “bất di bất dịch” mà bạn cần tuân thủ nếu muốn sở hữu làn da trắng hồng, căng bóng và tươi trẻ. Vì vậy, bạn nên áp dụng ngay để hình thành thói quen tốt nhất cho da.

 

căng da mặtXem thêm thông tin

Tags:

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận

Bài viết mới nhất

* Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.