Tết này không lo da nổi mụn nhờ những “bí kíp” siêu đơn giản

“Mâm cao cỗ đầy” ngày Tết là nỗi đe dọa lớn với những người có làn da mẫn cảm dễ nổi mụn, kích ứng và dưới đây là bí quyết siêu đơn giản giúp bạn thoát khỏi tình cảnh đó.

Chế độ ăn uống nhiều đạm, dầu mỡ hoặc rượu bia liên tục trong ngày Tết là nguyên nhân chính dẫn tới da mặt mụn, tình trạng này càng tồi tệ hơn đối với những người sở hữu da dầu hay nhạy cảm. Phải làm thế nào để khắc phục và có làn da mịn màng như căng da mặt và đảm bảo đón một cái Tết thật xinh tươi, rạng rỡ? Thông tin dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời.

1-Nhóm thực phẩm cần tránh

Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất tạo ngọt

Ăn uống khoa học để tránh khỏi tình trạng bị mụn“ghé thăm” dịp Tết

Vẫn biết Tết là dịp để mọi gia đình tụ tập ăn uống sum họp vui vẻ, chế biến những món ăn ngon lành như bánh chưng, nem rán, lạp sườn, canh bóng thả…hoặc các món tráng miệng đầy màu sắc như bánh kẹo, mứt tết, omai. Đây được coi là những loại thực phẩm “khởi đầu câu chuyện”, thường hay được người Việt Nam sử dụng để thiết đãi khách đến chơi nhà. Tuy nhiên, phần lớn những loại nguyên liệu này được chế biến quá nhiều dầu mỡ, chất tạo ngọt nhân tạo hoặc chất bảo quản. Việc nạp một lượng lớn những thực phẩm không có lợi cho cơ thể dễ gây ra hiện tượng khó tiêu, thừa chất khiến da mặt nổi mụn, kích ứng…

Các món ăn tái sống

Các món ăn tái sống không có lợi cho làn da

Các món ăn tái sống như nộm, nem chua, dưa hành, củ kiệu, salami cá ngừ…cũng được ưa chuộng sử dụng trong dịp Tết làm thực phẩm “chống ngấy” khi bạn ăn quá nhiều chất bột đường. Nhưng vì lượng đường tăng cao nên khiến tuyến bã nhờn cần bài tiết nhiều hơn gây ra tình trạng nổi mụn.

Rượu, bia

Uống nhiều rượu bia có thể làm sạm, xấu, da nổi mụn

Rượu bia là “nhân vật” không thể thiếu trong những bữa ăn tất niên năm mới, nhưng lại được xem như “kẻ thù” của làn da. Những người có da dễ kích ứng cần nói không với loại đồ uống này. Bên cạnh đó, có thể thay thế rượu vang có độ cồn thấp sẽ đảm bảo vừa an toàn cho sức khỏe vừa lành tính.

2-Nhóm thực phẩm tốt cho làn da

Rau củ sạch, hoa quả tươi

Tăng cường rau xanh và hoa quả trong bữa ăn

Luôn dẫn đầu trong các nguyên liệu chứa hàm lượng vitamin thiết yếu cho làn da, rau củ và hoa quả sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho chúng ta hàng ngày, không chỉ riêng những ngày lễ Tết. Tăng cường bổ sung thực phẩm này trong các bữa ăn để tránh bị nổi mụn và cung cấp nhiều khoáng chất có lợi cho da.

Ăn những món tự chế biến

Thay vì sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn nhiều chất phụ gia bảo quản, bạn có thể tự làm món ăn lành mạnh, ít dầu mỡ như thịt ngâm mắm, khô bò, gà, cá hấp bia, cá nướng, giò, nem thính… để không ảnh hưởng đến làn da ngày Tết.

Hãy ghi nhớ những bí quyết đơn giản từ bài viết trên đây để có một ngày Tết không bị những nốt “đèn pin” “ghé thăm”, bạn nhé!

Đăng ký tư vấn

XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN
Tư vấn trực tiếp 24/7: 1900 2323 93
Tags:

Chưa có bình luận nào cho bài viết này!

Gửi một bình luận

Bài viết mới nhất

* Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.